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積極心理(lǐ)學

        積極心理(lǐ)學(Positive Psychology),緻力于研究人(rén)類的(de)優勢和(hé)美(měi)德,&n÷bsp;是(shì)“幫助人(rén)類發揮潛能(néng)和(hé)獲得(de)幸福的(de)科(kē)學”。1998年(nián)時(shí)任美(měi)國(guó)心理(lǐ)≥協會(huì)主席的(de) Martin Seligman 将其作(zuò) 為(wèi)一(yī)個(gè)新的ε(de)心理(lǐ)學領域正式提出,是(shì)心理(lǐ)學史上(shàng)具有(yǒu)革命意義的(de)發展。積極心理(lǐ)學研究幸福的(de)原因及影(yǐng)響&幸福的(de)因素,以科(kē)學實證的(de)方法研究提升幸福感的(de)方法。不(bù)同于傳統心理(lǐ)學隻關注心理(lǐ)障礙、失敗、痛苦的(de)舊☆(jiù)模式,積極心理(lǐ)學認為(wèi),心理(lǐ)學不(bù)僅僅應對(duì)損傷、缺陷和(hé)傷害進行(xíng)研究并進行(xíng)修複和(hé)彌∑補,更應對(duì)力量和(hé)優秀品質進行(xíng)研究,并發掘人(rén)類自(zì)身(shēn≤)所擁有(yǒu)的(de)力量。積極心理(lǐ)學是(shì)關于人(rén)生(shēng)、工(gōng)作(zuò)、教育、愛(ài)和(hé∏)成長(cháng)的(de)科(kē)學。

積極心理(lǐ)學

        積極心理(lǐ)學的(de)研究對(duì)象分(fēn)為(wèi)三個(gè)層面:
        1.在主觀的(de)層面上(shàng),研究積極的(de)主觀體(tǐ)驗;幸∏福感和(hé)滿足(對(duì)過去(qù)) 、希望和(hé)樂(yuè)觀主義(對(duì)未來(lái))以及快(kuài)樂(yuè)和(hé)沉浸體(tǐ)驗(對(duì)現(xiàn)₩在);
        2.在個(gè)人(rén)的(de)層面上'(shàng),研究積極的(de)個(gè)人(rén)特質,如(rú)愛(ài)的(de)能(néng)力、工(gōng)作(zuò)的(de)能(néng)力、¶人(rén)際交往技(jì)巧、勇氣、毅力、寬容、創造性等;
        3.在群體(tǐ)的(de)層面上(shàng),研究公民(mín)美(měi)$德和(hé)使個(gè)體(tǐ)成為(wèi)具有(yǒu)責任感和(hé)有(yǒu)職業(yè)道(dào)德的(de)公民(mín)的(de)社會(huì)組織,包括有(yǒu)社會‍(huì)責任感的(de)學校(xiào)、具有(yǒu)成長(cháng)性的(de)企業(yè)、健康的(de)社區(qū)、以及良好(hǎo)的(d£e)國(guó)家(jiā)等。
        積極心理(lǐ)學第一(yī)次将幸福納入科(kē)學的(de)領域進行(xíng)研究,科(kē)學家(jiā)們研究和(∑hé)發現(xiàn)了(le)個(gè)體(tǐ)幸福的(de)基本規律,科(kē)學實驗驗證了(le)一(yī)系列提₹高(gāo)個(gè)人(rén)幸福感的(de)方法和(hé)技(jì)術(shù),同時(shí)研究個(gè)人(rén)幸福感的(de)提升對₩(duì)組織績效的(de)貢獻,以及建造幸福組織的(de)方法。積極心理(lǐ)學因其研究內(nèi)容的(de)廣泛性和(hé)重要(yào)意義,作β(zuò)為(wèi)一(yī)種新的(de)思潮、科(kē)學和(hé)方法學成為(wèi)心理(lǐ)學的(de)「第四次改革運動」↕,并在全球的(de)學界、教育界、企業(yè)界掀起一(yī)股應用(yòng)熱(rè)潮。 Ω;
        2002年(nián),積極心理(lǐ)學在哈佛大(dà)學一(yī)經開(kāi)課,超過曆來(lái)的 (de)王牌課程“經濟學原理(lǐ)”,成為(wèi)哈佛大(dà)學排名第一(yī)名課程,是(shì)哈佛大(dà)學曆史上(shàng)選課人(rén)數(shù)最多(du ō)的(de)一(yī)門(mén)課。另一(yī)門(mén)基于積極心理(lǐ)學理(lǐ)論的(de)應用(yòng)課程 “"領袖心理(lǐ)學”為(wèi)哈佛大(dà)學排名第三名課程。20%的(de)哈佛學生(shēng)÷選修積極心理(lǐ)學和(hé)領袖心理(lǐ)學,23%的(de)聽(tīng)課者向哈佛大(dà)學教學委員(yuán)會β(huì)反映,這(zhè)門(mén)課程“改變了(le)他(tā)們的(de)一(yī)生(shēng)”。這(zhè)兩門(mén)課程的(βde)講授者泰勒.本-沙哈爾(Tal Ben-Shahar)博士被譽為(wèi)哈佛大(dà)學最受歡迎的(de)“人(rén)生(shēng)導師(shī)”☆。
        北京黃河之子公益基金會與哈佛大(dà)學積極心理(lǐ)學、領&袖心理(lǐ)學講授者泰勒博士合作(zuò),将哈佛大(dà)學積極心理(lǐ)學、領袖心理(lǐ)學課程的(de)原版內(nèi)容引進中國<(guó),進行(xíng)中國(guó)本土(tǔ)化(huà)研發,在中國(guó)政府、企業(yè)、學校(xiào)等各類機(jī)構中進行(xíng)幸福科(k≠ē)學的(de)應用(yòng)和(hé)推廣。

 

 

1.1  積極教育的(de)意義

        心理(lǐ)學有(yǒu)公認的(de)三個(gè)重要(yào)目标:

        幫助人(rén)類解除痛苦;
        幫助人(rén)類追求幸福;
        識别與培養天賦。

        心理(lǐ)學界在第一(yī)個(gè)目标上(shàng)已經取得(de)了(le)令人(rén)矚目的(de)成±就(jiù),但(dàn)是(shì)在第二個(gè)和(hé)第三個(gè)目标所做(zuò)的(dλe)卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不(bù)夠。心理(lǐ)學家(jiā)擅長(cháng)去(qù)分(fēn)析與治療心理(lǐ)疾病,卻不(bù)擅長(cháng)教會(hu©ì)人(rén)們如(rú)何在沒有(yǒu)病痛的(de)時(shí)候更好(hǎo)地(dì)追求美(měi)好(hǎo≤)生(shēng)活。鑒于此,時(shí)任美(měi)國(guó)心理(lǐ)學會(huì)主席的(de)馬丁•塞利格曼教授提議(yì)并發起了(le)積極心理(lǐ♣)學運動,以實現(xiàn)心理(lǐ)學最初的(de)目标——解答(dá)“如(rú)何追求幸福”及“如(rú)何培育天賦”。

        塞利格曼等人(rén)提出,積極心理(lǐ)學研究的(de)問(w∏èn)題包括以下(xià)三大(dà)類:

        第一(yī),積極的(de)主觀體(tǐ)驗(幸福、愉悅、感激、成就(jiù));

        第二,積極的(de)個(gè)人(rén)特質(個(gè)性力量、天分(fēn)、興趣、價值);

        第三,積極的(de)結構(家(jiā)庭、學校(xiào)、商業(yè)機(jī)構、社區(qū)和★(hé)整體(tǐ)社會(huì))。

        1998年(nián)塞利格曼提出要(yào)推廣積極心理(lǐ)學,在世界範圍內(nèi)掀起了(le)一(yī)股浪潮,積極心理±(lǐ)學因其強大(dà)的(de)實用(yòng)性和(hé)适用(yòng)性,被廣泛應用(yòng)到(dào)各個(gè)領域 ,包括軍事(shì)、健康、組織行(xíng)為(wèi)、人(rén)文(wén)、教育等。積極教育¶是(shì)将積極心理(lǐ)學應用(yòng)在教育領域的(de)實踐結果。積極教育旨在培養學生(shēng)的(de)積極品格及創造幸福人(rén)生(shēng)的(de)能(né¶ng)力。積極教育不(bù)僅關注學生(shēng)的(de)傳統學業(yè)技(jì)能(néng),還(hái)緻力α于培育他(tā)們健全的(de)人(rén)格品質,提升他(tā)們的(de)情緒管理(lǐ)、人(rén)際交往、生(shēng)活投入、建構意義等核心能(néng)力,以幫助學生(shēn£g)追求有(yǒu)價值感、意義感和(hé)幸福感的(de)蓬勃人(rén)生(shēng)。

        積極教育更符合人(rén)性

        積極教育也(yě)是(shì)符合人(rén)類大(dà)腦(±nǎo)活動規律的(de)科(kē)學實踐。一(yī)般技(jì)能(néng)的(de)掌握依靠的(de)是(shì)低(dī)級腦(nǎo)細胞活動,低(dī)級腦(nǎo)細胞負責具體(λtǐ)信息加工(gōng),而高(gāo)級腦(nǎo)細胞負責美(měi)感、共情、共鳴等。因此積極教育的(de)目的(de)是(shì)培養學生(shēng)高(gāo)級腦(n$ǎo)細胞活動的(de)習(xí)慣,我們把它定義為(wèi)中國(guó)的(de)ACE(王牌)。A是(shì)Aesthetic,審美(měi)感;C是(shì)Creat€ive,創造力;E是(shì)Empathtic,情感共鳴能(néng)力。積極教育要(yào)做(zuò)的(de)正是(shì)培養學生(shē≥ng)的(de)ACE能(néng)力。

        積極教育——面向未來(lái)的(de)教育

        2012年(nián)底教育部印發的(de)《中小€(xiǎo)學心理(lǐ)健康教育指導綱要(yào)修訂版》一(yī)書(shū)是(shì)這(zhè)樣闡述學校(xiào)心理(lǐ)健康教育的(de)目标:"“心理(lǐ)健康教育的(de)總目标是(shì)提升全體(tǐ)學生(shēng)的(de)心理(lǐ)素質,培養他(tā)們積極樂(yuè)觀、健康向上(shàng)±的(de)心理(lǐ)品質,充分(fēn)開(kāi)發他(tā)們的(de)心理(lǐ)潛能(néng),促進學生(shē≠ng)身(shēn)心和(hé)諧的(de)可(kě)持續發展,為(wèi)他(tā)們的(de)健康成長(cháng&)和(hé)幸福生(shēng)活奠定基礎。”這(zhè)正是(shì)未來(lái)教育的(de)目标,而積極教育正是(shì)在培育孩子(zǐ)樂(yuè)觀心♠态和(hé)積極品質,為(wèi)孩子(zǐ)們的(de)幸福生(shēng)活奠定基礎。

        兒(ér)童和(hé)青少(shǎoπ)年(nián)時(shí)期是(shì)人(rén)生(shēng)發展的(de)關鍵時(shí)期,也(yě)是(shì)身(shēn)體(tǐ)和(hé)腦(nǎo)發∏育、思維發展和(hé)人(rén)格塑造的(de)“黃(huáng)金(jīn)時(shí)代”。2015年(nián)更新的(de)《婦女(nǚ)、兒(ér)γ童和(hé)青少(shǎo)年(nián)健康全球戰略(2016-2030)》中,兒(ér)童、青少(shǎo)年(nián)的(de)健康、教育問(wèn)題成為(wèi)全球 戰略核心。

 

1.2  積極教育的(de)發展 

積極心理(lǐ)學

        積極教育研究與運用(yòng)蓬勃發展

        積極教育緣起于英國(guó)、美(měi)國(guó)等國(guó)的(de)教育界對(duì)學↕生(shēng)心理(lǐ)狀況的(de)擔憂。盧因森(sēn)(Lewinsohn)等人(rén)經調查發現(xiàn),将近(jìn)1/5的(de)美(mě>i)國(guó)的(de)美(měi)國(guó)中小(xiǎo)學學生(shēng)都(dōu)經曆過抑郁,正如(rú)2009年(nián)出版的(de)《學校(xiào≈)積極心理(lǐ)學手冊》一(yī)書(shū)提出的(de):“青少(shǎo)年(nián)是(shì)國(guó)家(jiā)的(de)未來(lái)。如(rú)果真是(s♥hì)這(zhè)樣的(de)話(huà),那(nà)麽我們的(de)未來(lái)就(jiù)充斥著(zhe)心理(<lǐ)問(wèn)題。”傳統學校(xiào)的(de)心理(lǐ)工(gōng)作(zuò)主要(yào)是(shì)對(duì)出現(‍xiàn)了(le)心理(lǐ)問(wèn)題的(de)學生(shēng)進行(xíng)了(le)心理(lǐ)輔導、心理(lǐ)¶咨詢等幹預,而積極教育認為(wèi),應該在學生(shēng)出現(xiàn)心理(lǐ)問(wèn)題之前就(ji≤ù)對(duì)其進行(xíng)品格與幸福的(de)幹預。

        美(měi)國(guó)是(shì)“積極心₽理(lǐ)學”的(de)發源地(dì),自(zì)20世紀90年(nián)代開(kāi)始,美(měi)國(guó)賓夕法尼亞φ大(dà)學的(de)心理(lǐ)學家(jiā)就(jiù)在中小(xiǎo)學開(kāi)展了(le)韌性教育。十多(duō)年(nián)來(lái),積極教育不(bù)僅在美(měi​)國(guó)中小(xiǎo)學得(de)到(dào)了(le)大(dà)規模的(de)實踐,還(hái)取得(de)了(le)豐碩的(de)成果。積極心理(lǐ)教育的(de)成果也(yě)得(d∑e)到(dào)了(le)實證研究的(de)驗證并被大(dà)量發表在科(kē)學文(wén)獻中。

        英國(guó)劍橋大(dà)學專門(mén)設立了(le)“幸福科(kē)學研究院”,以研究如(rú)何将幸福科(kē)學化↑(huà)。2006年(nián),威靈頓公學在全球率先為(wèi)學生(shēng)開(kāi)設了(leγ)幸福課,成績斐然,在全世界的(de)教育界引起了(le)轟動。

在成功範例的(de)鼓勵下(xià),澳大(dà)利亞政府把積極心理(lǐ)學納入了(le)施政方針。澳大(dà)利亞頂尖私立學校(xiào)——吉隆語法學校(xiào),邀請(qǐng)了(le)★積極心理(lǐ)學學者入駐校(xiào)內(nèi),把積極心理(lǐ)學的(de)原理(lǐ)與該校(xiào)實際情況相(xiàng)結合,目标該校(xiào)已成為(wèi)全球積極心理"(lǐ)教育的(de)模範。

        除此之外(wài),德國(guó)、墨西(xī)哥(gē)、荷蘭、葡萄牙、印度、不(bù)丹、秘±魯等國(guó)家(jiā)都(dōu)對(duì)積極教育進行(xíng)了(le)大(dà)規模的(de)推廣和(hé)深入的(de)實踐≤。

        在中國(guó),首個(gè)積極心理(lǐ)學研究中心在清華大(dà)學成立。中心成立以來(lái)已經成功推動積極教育在整個(γgè)中國(guó)的(de)蓬勃發展。

積極心理(lǐ)學

        基于對(duì)幸福的(de)重視(shì),早在幾年(nián)前,聯合國≠(guó)就(jiù)設立了(le)“國(guó)際幸福日(rì)”。近(jìn)年(nián)來(lái),聯合國(guó)×正式向世界各國(guó)推薦積極教育,并将這(zhè)一(yī)過程寫進了(le)《持續發展性教育》一(yī)書(shū)中。

        2016年(nián)7月(yuè),“國(guó)際積極教育 聯盟”宣布在美(měi)國(guó)成立,這(zhè)标志(zhì)著(zhe)積極心理(lǐ)和(hé)幸福科(kē)學的(de)教育國(g☆uó)際化(huà)戰略正式啓動。如(rú)下(xià)是(shì)國(guó)際積極教育聯盟的(de)标志(zhì),它呈DNA螺旋結構,兩條主‍線分(fēn)别代表學業(yè)能(néng)力和(hé)品格與幸福,中間(jiān)用(yòng)加号聯結。這(zhè)個(gè)标志(zhì)充分(fēn)說(shuō)明₽(míng)了(le)積極教育的(de)理(lǐ)念,對(duì)一(yī)個(gè)學生(shēng)而言,在他(tā)的(de)成長(cháng)過程中品格與幸÷福及其學習(xí)能(néng)力是(shì)同等重要(yào)的(de),而這(zhè)兩者的(de)關系是(shì)互相(xiàng)促進、互相(xiàng)支持的(de)。

1.3  積極教育成果
        1.3.1 國(guó)際積極教育成果

        美(měi)國(guó)CASEL協作(zuò)組織在幼兒(ér)園及中小(xiǎo)學學生(shēng)中進行(xíng)的(de)213項實驗對(duì)照(₹zhào)組研究的(de)表明(míng):積極教育能(néng)提高(gāo)學生(shēng)的(de)社交和(hé)情感技(jì)®能(néng),自(zì)我概念和(hé)與學校(xiào)的(de)關系,減少(shǎo)破壞課堂行(xíng)為(wèi)和(hé)校(x✘iào)園霸淩,減輕學生(shēng)壓力和(hé)社交退縮現(xiàn)象,同時(shí)使學生(shēng)的(de)考試平均成績高(gāo)于普通↕(tōng)學生(shēng)11%。

        英國(guó)進行(xíng)全國(guó)測試,報(bào)告發現(xiàn)幸福感較高(gāo)的(de)學生(shēng​)未來(lái)的(de)學習(xí)成績和(hé)學校(xiào)參與度較高(gāo)。英國(guó)随即在國(guó)內(nèi)對(duì)54所中學©的(de)14000名學生(shēng)推行(xíng)積極教育,成果顯示:積極教育有(yǒu)效降低(dī)了(le)學生(shēng)的(de)抑郁和(hé)÷焦慮,英文(wén)及數(shù)學成績有(yǒu)不(bù)同程度的(de)提高(gāo),學生(shēσng)抗挫力明(míng)顯提升。目前英國(guó)白(bái)金(jīn)漢大(dà)學已經宣布成為(wèi)英國(guó)第一(yī)所積極教育 大(dà)學。

        澳大(dà)利亞,新西(xī)蘭,香港和(hé)加拿(ná)大(dà)同時(shí)開(kāi)展《可(kě)見(jiàn)的(de)幸福》項目計(jì)劃,目的(de)在于培養學生(shēng)和$(hé)教師(shī)的(de)幸福感,同時(shí)加強學生(shēng)學習(xí)。 該計(jì)劃已經培訓了(le)超過25,000名學生(shēng)和(hé)超過3,500名教師(sh♥ī)和(hé)非教學人(rén)員(yuán),并已報(bào)告顯著的(de)積極成果。

        澳大(dà)利亞的(de)吉隆文(wén)法學校(xiào)(GGS)已為(wèi)來(lái)自(zì)世界各地(dì)的(de)1,000多(duō)所學校(xiào)的(de‌)上(shàng)萬名教師(shī)進行(xíng)了(le)積極教育培訓。而為(wèi)學生(shēng)提供的(de)250個(gè)系統課程結果顯示:積極教<育使學生(shēng)心理(lǐ)和(hé)健康狀況明(míng)顯改善,抑郁和(hé)焦慮症狀減少(shǎ★o),生(shēng)活滿意度、積極情緒、參與度和(hé)意義感提升,成長(cháng)思維水(shuǐ)平,意義、希望、感恩和(hé™)毅力指數(shù)顯著增加,顯著提高(gāo)了(le)幸福感和(hé)社交關系。

        墨爾本大(dà)學與維多(duō)利亞州政府合作(zuò),于2015年(nián)啓動《心理(lǐ)韌性建設》項目,正>在向全州所有(yǒu)的(de)初中和(hé)高(gāo)中的(de)學生(shēng)提供積極教育課程。

        目前澳大(dà)利亞天主教大(dà)學和(hé)墨爾本大(dà)學已經開(kāi)設應用(yòng)積極心理(lǐ)學碩士學位。

        不(bù)丹國(guó)家(jiā)教育部與賓夕法尼亞大(dà)學合作(zuò),在11所中學實施積極教育,15個(gè)月(yuè)之後的(de')數(shù)據顯示學生(shēng)幸福感顯著提高(gāo),考試成績顯著提高(gāo),且效果在一(♣yī)年(nián)後持續保持。目前不(bù)丹教育部已決定将該計(jì)劃納入全國(guó)範圍的(de)每所公立中€學的(de)課程。

        印度于2011-2017年(nián),對(duì)農(nóng)村(cūn)地(dì)區(qū)的(de)3,6☆00名學生(shēng)及100多(duō)所住宿公立學校(xiào)的(de)11000名高(gāo)度邊緣化(huà)女(nǚ)童開(kāi)展《女(®nǚ)童抗挫力計(jì)劃-CRPG》、《女(nǚ)孩優先》等項目,證實積極教育對(duì)提升學生(shēng)的(de)情緒複原能(néng)力,自(zì)我效能(néng),社交情緒資産,β心理(lǐ)幸福感和(hé)社會(huì)幸福感都(dōu)具有(yǒu)顯著的(de)積極效果。

        阿聯酋政府于2017年(nián)開(kāi)始對(duì)迪拜私立學校(xiào)所有(yǒu)6至9年(nián)級約7萬名學生(shēng)進行(xíng)♦學生(shēng)幸福感普查,并對(duì)10所公立學校(xiào)的(de)教師(shī)和(hé)校(xiào)領導進行(xíng)積極教育培訓。

        墨西(xī)哥(gē)哈利斯科(kē)州教育部在70所學校(xiào)開(kāi)展積極教育,顯示學生(shēng)幸福感和(hé)學習(xí)成績都(dōu)顯著提高(gāo),現ε(xiàn)已将該計(jì)劃推向全州範圍。

        秘魯教育部開(kāi)展本國(guó)史上(shàng)規模最大(dà)的(de)積極教育對(duì)照(zhào)試驗(RC↓T),覆蓋694所中學,涉及學生(shēng)将近(jìn)70萬(7至12年(nián)級)。世界銀(yín)行✔(xíng)在此項目中收集的(de)數(shù)據顯示該課程提高(gāo)了(le)青春期學生(shēng)的(de)幸福感和(hé)學業(yè)成績,以及毅¥力和(hé)投入度。……

        (數(shù)據來(lái)源:Global Happiness Policy Report 2"018 - Global Happiness Council )

 
1.3.2 清華大(dà)學積極心理(lǐ)學研究中心積極教育成果

        積極教育課程體(tǐ)系建立

        清華大(dà)學對(duì)積極心理(lǐ)學的(de)推廣和(hé)積極教育的(de<)實踐均走在了(le)國(guó)際前沿。積極教育項目依托清華大(dà)學強大(dà)的(de)學術(shù)基礎,由積極心理(lǐ)學研究中心•結合國(guó)際前沿學術(shù)研究成果與中國(guó)傳統教育,開(kāi)發的(de)積極教育內(nèi)容體(tǐ)系,以6+2形式組成,其中包括:積極教'育6 大(dà)模塊,1 套積極品格養成系統和(hé)1套身(shēn)心調節方法。

積極心理(lǐ)學

“6”積極教育六大(dà)模塊:通(tōng)過對(duì)幸福感有(yǒu)重大(dà)影(yǐng)響的(de)六大(dà)自(zì)我與社會(huì)因素的(de)理(lǐ)論與方法的(de)學習(xí≥),全面掌握提升自(zì)我幸福感和(hé)人(rén)生(shēng)成就(jiù)的(de)方法,包括:積極自(zì)我、積極情緒、積極投入、積極關系₹、積極意義、積極成就(jiù)。

具體(tǐ)為(wèi):

積極自(zì)我——發揮優勢,建立自(zì)信:使教師(shī)、學生(shēng)善于發現(xiàn)自(zì→)身(shēn)的(de)天賦與優勢,通(tōng)過發揮優勢創造價值,建立自(zì)信與自(zì)尊,培養教師(shγī)和(hé)學生(shēng)持久而穩定的(de)積極心理(lǐ)力量。

積極情緒——學會(huì)情緒的(de)自(zì)我管理(lǐ)能(néng)力,擁有(yǒu)更多(duō)樂(yuè)觀向上(shàng)的(de)積≠極情緒:幫助教師(shī)、學生(shēng)了(le)解情緒的(de)基本規律,學會(huì)引發和(hé)提升積♣極情緒,調節和(hé)降低(dī)負面情緒。

積極關系——學習(xí)換位思考和(hé)人(rén)際溝通(tōng)的(de)技(jì)巧,建立愛(ài)與被愛(ài)的(de)能(néng)力:培養教師(shī)、學生(shēng)建立積ε極人(rén)際關系的(de)能(néng)力。了(le)解關系中的(de)自(zì)我、他(tā)人(rén)©與情境的(de)相(xiàng)互關系,學習(xí)積極有(yǒu)效的(de)溝通(tōng)技(jì)巧,構建積極、穩定、互相(xiàng)支持的(de)人(rén)≤際關系。

積極意義——學習(xí)樹(shù)立夢想,制(zhì)定計(jì)劃,追求有(yǒu)價值和(hé)目标的(de)人(rén)生(shēng):培養教師(shī)、學生(shēngΩ)樹(shù)立人(rén)生(shēng)的(de)意義感和(hé)正确價值觀,設立有(yǒu)意義的(de)目标并産生(shēng)持久內(nèi)在←動力達成目标。使師(shī)生(shēng)能(néng)夠為(wèi)所行(xíng)之事(shì)賦于意義,為(wèi)他(tā)人(rén)和(hé)社會(huì)貢獻價值,使個(gè)♦人(rén)價值超越“個(gè)人(rén)”,在更大(dà)範圍內(nèi)獲得(de)生(shēng)命價值感。

積極投入——體(tǐ)驗過程的(de)快(kuài)樂(yuè),提高(gāo)投入度和(hé)專注力:培養教師(shī)、學生(shēng)專注的(de)能(néng)力,在工(♣gōng)作(zuò)和(hé)生(shēng)活中産生(shēng)內(nèi)在動力,享受“福流體(tǐ∏)驗”, 激發師(shī)生(shēng)對(duì)學習(xí)和(hé)工(gōng)作(zuò)的(de)喜愛(ài),獲得(de)過程中的(de)快(kuài)樂(yuè),從(↑cóng)而提高(gāo)工(gōng)作(zuò)和(hé)學習(xí)的(de)投入度;

積極成就(jiù)——塑造意志(zhì)力和(hé)抗挫力,為(wèi)未來(lái)的(de)成就(jiù)奠基:教φ會(huì)孩子(zǐ)成長(cháng)性思維,培養堅毅的(de)意志(zhì)力,提升自(zì)主的(de)學習(xí)動機(jī),學習(xí)面對(duì)挑戰和(hé)尋找解≈決問(wèn)題的(de)方法,學會(huì)面對(duì)失敗并提高(gāo)心理(lǐ)堅韌度和(hé)抗挫力。積極意義、積極成就(jiù¶)。

“1”套積極品格養成系統:積極心理(lǐ)學研究和(hé)倡導的(de)六大(dà)美(měi)德24種品格優勢。品格是(shì)一(yī)個(gè)人(rén)成長(cháng)發展↕的(de)核心,并将在學生(shēng)成年(nián)之後在其一(yī)生(shēng)中持續發揮重要(yào)作(zuò)用(yò'ng)。積極品格養成系統幫助學校(xiào)系統、科(kē)學地(dì)為(wèi)學生(shēng)培訓品格優勢,使學生(shēng)具 有(yǒu)穩定、健全、積極的(de)人(rén)格特質,使學生(shēng)的(de)持久幸福感獲得(de)人(rén)格保障。

具體(tǐ)為(wèi):

培育學生(shēng)的(de)6 大(dà)美(měi)德 24 項品格優勢:積極教育将這(zhè) 24 項積極品格♣有(yǒu)機(jī)地(dì)融入 6 大(dà)模塊的(de)課程中,對(duì)學生(shēng)進行(xíng)寓教于€樂(yuè)、潛移默化(huà)的(de)培養。

“1”套身(shēn)心調節方法:應用(yòng)科(kē)學的(de)方法,使教師(shī)和(hé)學生(shēng)掌握一(yī)套通(tōng)過調節身(shēn)體(tǐ)狀況改善心理(lǐ)的(de)方法,從(cón₹g)而對(duì)壓力、情緒、專注力等進行(xíng)良好(hǎo)的(de)自(zì)我管理(lǐ),包括科(kē)學↑的(de)呼吸、放(fàng)松、冥想、睡(shuì)眠、鍛煉等。

具體(tǐ)為(wèi):

身(shēn)心健康調節系統——改善大(dà)腦(nǎo)結構和(hé)功能(néng)的(de)沉靜(jìng)訓練:安插在每一(÷yī)節課程之前,貫穿三年(nián)每個(gè)學期,對(duì)提高(gāo)學生(shēng)專注學習(xí)的(de)能(néng)力,減輕學生(shēng)壓力和(hé)焦慮情緒,‍保持平和(hé)心态可(kě)以起到(dào)良好(hǎo)的(de)作(zuò)用(yòng)。

中心根據積極教育“6+2”模型,與全國(guó)多(duō)所學校(xiào)合作(zuò)開(kāi)展積極教育項目,開(kāi)發了(le)針對(duì)各年(niánε)齡段學生(shēng)的(de)積極教育課程、針對(duì)教師(shī)的(de)培訓與工(gōng)作(zuò)坊、實踐訓練營等,并輔以校(xiào)園文(wén)化(huà)建設等方案‍,積極推進積極教育在中國(guó)的(de)發展。

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